Sức khỏe là Vàng: Bệnh khô mắt

Mời quý vị nghe Bác sĩ chuyên khoa mắt Châu Võ Thiếu Sơn nêu chi tiết về bệnh khô mắt và những điều quan trọng cần lưu ý.

Khô mắt là một bệnh về mắt phổ biến ở nhiều lứa tuổi, đặc biệt là với những người thường xuyên nhìn vào màn hình điện thoại, máy tính. Bệnh khô mắt tuy không quá nguy hiểm nhưng nếu để bệnh diễn tiến nặng thì có nguy cơ giảm thị lực nghiêm trọng.

Khô mắt xảy ra khi không đủ nước mắt được tiết ra để bôi trơn cho mắt, tức là khô mắt do thiếu nước mắt, hoặc khi nước mắt bị bốc hơi quá nhanh.

Có quan niệm cho rằng tình trạng khô mắt phổ biến nhất ở người cao tuổi, nhưng thực tế hiện nay rất nhiều người trẻ tuổi bị bệnh khô mắt bởi vì môi trường làm việc.

Triệu chứng của bệnh khô mắt

Có rất nhiều triệu chứng của khô mắt và mỗi người có thể gặp những triệu chứng khác nhau, chẳng hạn như:

- Cảm giác bị kim đâm vào mắt hay có cát trong mắt, đau, nóng rát hoặc ngứa mắt.
- Có nhiều chất nhờn xung quanh mí mắt vào buổi sáng mới ngủ dậy.
- Nhạy cảm với ánh sáng.
- Viêm kết mô, mắt bị đỏ.
- Lóa mắt, khó nhìn rõ khi lái xe ban đêm.
- Cảm giác đau nên khó mang kính áp tròng.
- Mắt bị cay, rát và chảy nước mắt.
- Mỏi mắt, nhìn không rõ.

Yếu tố nguy cơ của bệnh khô mắt

Nước mắt gồm ba lớp kết hợp lại, đó là lớp nước, lớp dầu béo và lớp nhờn. Ba lớp này bảo vệ nhãn cầu khỏi các yếu tố bên ngoài.

Người từ 50 tuổi trở lên, phụ nữ mãn kinh, hoặc người mắc bệnh viêm mí mắt, dị ứng mắt, người bệnh tiểu đường hoặc bệnh tự miễn như thấp khớp, người bị tác dụng phụ của một số loại thuốc trị bệnh... cộng thêm môi trường làm việc sử dụng mắt nhiều mà ít cho mắt nghỉ ngơi, đều là các yếu tố nguy cơ gây bệnh khô mắt.

Phòng ngừa bệnh khô mắt

Để phòng ngừa bệnh khô mắt cũng như các bệnh khác ở mắt, điều quan trọng cần lưu ý đầu tiên là ăn uống đủ chất dinh dưỡng, gồm rau cải tươi, các loại hạt và cá.

Nên tránh những môi trường làm mắt bị khô. Ví dụ như tránh hơi nóng của máy sấy tóc hoặc máy sưởi hướng thẳng vào mắt, dùng máy tạo độ ẩm khi sử dụng máy điều hòa, đeo kính bảo vệ mắt khi ra ngoài có nhiều gió bụi.

Khi dùng máy tính thì nên để màn hình của máy ở dưới tầm mắt, để tránh trường hợp mắt ngước lên nhiều dẫn đến khô mắt. Ngoài ra cần thường xuyên chớp mắt, nhắm mắt nghỉ ngơi một phút sau mỗi 15, 20 phút sử dụng máy tính hoặc điện thoại.

Người dùng điện thoại, máy tính nhiều thì nên thường xuyên nhỏ nước mắt nhân tạo để tránh khô mắt.

SBS Thanh Ngôn