Ban đầu bạn nên tập theo cho hết bài (45 phút) . Sau vài lần bạn có thể rút ngắn lại 30 phút khi bạn nhớ các buớc đi .
Friday, April 29, 2016
Đi bộ trong phòng khách vào buổi sáng
Bạn tập đi bộ 3 dặm ngay trogn phòng khách, hay phòng ngủ của bạn vào mỗi buổi sáng rất tốt cho tim & cơ thể của bạn
Ban đầu bạn nên tập theo cho hết bài (45 phút) . Sau vài lần bạn có thể rút ngắn lại 30 phút khi bạn nhớ các buớc đi .
Ban đầu bạn nên tập theo cho hết bài (45 phút) . Sau vài lần bạn có thể rút ngắn lại 30 phút khi bạn nhớ các buớc đi .
:)
:(
;)
:D
:-/
:x
:P
:-*
=((
:-O
X(
:7
B-)
#:-S
:((
:))
=))
:-B
:-c
:)]
~X(
:-h
I-)
=D7
@-)
:-w
7:P
2):)
:!!
\m/
:-q
:-bd
^#(^
Show more Emoticons
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment